閱讀筆記《丟掉你的那些無關緊要》

●一次做好某些決定後就別再更動，別無止盡地重複做決定。

●各方面的事情都可以一次決定好，譬如送禮物、穿著打扮、料理三餐、居家清潔和建立傳統。

●希望天天做晚餐？先從每週二開始。

●什麼都不在乎和在乎太多都會讓你遇到瓶頸，但小處著手能助你突破向前。

●目標是進步而不是抵達終點。

●問自己：「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點？」

●你可以在乎你重視的事情，不必因此有罪惡感。

●做好下一件對的事。

●你可以為任何活動或某個時間點訂立常規，但務必從你最重視的事情著手，而非先想該用什麼步驟達成目標。

●不買別人勸我買的衣服。

●物品收拾習慣一：盡快物歸原位/習慣二：物品進家門前先確定它的去處/習慣三：把垃圾扔了/習慣四：一天收拾一樣東西/習慣五：每週一次局部清理/習慣六：特別留意物品傳達的訊息。

●讓別人走進你的日常生活，但不必道歉。

●不必等到緊急狀況才開口求援。

●精準化是指消除其他瑣事，讓你能專心做要緊的事，不一定是愈少愈好的意思。

●你必須自己做選擇，別讓別人來決定你重視哪些事情。

●不必一直去找最髒的地方來打掃。倘若這個最髒的空間總是害你無法顧到其他能讓你和你家更平靜的空間，就別去管它吧！最髒的空間慢一點打掃沒關係。

●自我療癒著重的是讓你更自在，而不是縱容自己。休息時間不會自己出現，必須靠你的安排。

●找出哪些事情可以讓你覺得圓滿自在，想辦法每季、每週、每日都能體驗到這些事情。

●你是自己的好朋友；你值得被善待，尤其是你最應該善待自己。

●重視現在的你，衷心接納自己，別拿自己跟過去或未來做比較。

~康卓拉．阿達奇（Kendra Adachi）
~《丟掉你的那些無關緊要：練習只擁抱重要的事，十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我》
~《The Lazy Genius Way: Embrace What Matters, Ditch What Doesn’t, and Get Stuff Done》

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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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