一輩子的功課 —— 對自己也對別人說愛語

昨天看了一集《地球證詞導讀》，內容分享關於在法國的梅村禪修中心 Plum Village，述說來自越南的一行禪師如何在禪修中心接引外國人。

梅村猶如人間淨土，許多前來參加禪修的異教徒都深受感動，禪修結束後都欣然接受五戒；然而禪師向他們表示，不必改教，只需要選擇自己可以修持的戒條，把戒律守好就好。

佛教徒應該都知道，流轉輪迴中欲得人身，守持五戒是基本。提倡正念生活的梅村，在日常教學裡避開用「負面、暴力」的語言，包括在介紹五戒時所採用的並不是「教條式」，而是比較「鼓勵、積極正面」的詮釋，比如：

不殺生 → 愛護生命，尊重生命
不偷盜 → 慷慨給予
不邪淫 → 對性行為負責
……

甚至在日常用語，也不說「打鐘」、「敲鼓」，而是「邀請鐘聲」。…

溫柔正面的語言，加上禪師個人的教學魅力，為梅村營造出一個溫和的環境，每年吸引了不少家庭攜老帶幼前來禪修。

的確，無論是文字乃至聲音，我相信當中其實都蘊含了人類肉眼所看不見的能量。文字、語言透過人心而產生；當我們寫出來、說出口，也將影響一個人的心念。

此外，梅村那裡不但接受每個人的本來面目，對不熟悉規矩的學員不批判；小孩的身心發展也受到特別的照顧，並讓大家養成正面思維的習慣，因而產生了一股足以影響個人心性發展的能量。

因此，看了影片後我深受啟發，因為每當面對問題時，我都習慣性進行自我和排他的批判，內心冒出的負面念頭隨即發出負面的語言，緊接著就讓自己陷入情緒的漩渦裡。在成長歲月裡，我經常面對疲於安撫自己情緒的窘境，自信心也難以建立，甚至影響了自己在日常的人際關係。

如今，我決定提醒自己，除了對待他人，在面對自己的時候，內心也要保持正念，包括覺察念頭的升起，無論善惡、正負都不要急於批判或否定，先接受再處理。

哪怕會花上一輩子，我都希望自己能夠學會調服身心，日濡月染之下，讓自己成為一個更加溫暖、柔和的人，使自己無論是面對情緒的起伏，或是環境與人事物的變遷，都能波瀾不驚，安然自若。

祝福自己，也祝福你。

觀看《地球證詞導讀—梅村禪修中心》