📚📑📝：《照亮憂鬱黑洞的一束光》| 人群的連結，瓦解了憂鬱製造機

在我處在憂鬱症的一年半後，我碰巧來到池上這個地方。

這是我在暑假時環島就經過的，不過池上給了我一種很獨特的感覺，到了那裡我感受不到自己的情緒被拉扯也不會有資訊過載的疲乏；相反地，我感覺到自己被群山環抱、被稻田擁簇，而我喜歡那樣的感覺。

2020/10/1~2020/10/2 我再度拜訪池上

這一次，我選擇跟「當地」互動；店家、民宿老闆、背包客、農夫、路邊攤、流浪貓狗… 在那兩天，我感覺到自己像回到家一樣。10/1 剛下火車，我在車站旁的「家鄉池上便當」買了便當一坐下來，老闆娘馬上跟我說要多吃點菜，今天煮了很多可以自己夾。在我吃完時也順道問我要不要再多喝點湯，二話不說直接夾了一塊排骨肉給我，甚至還剝橘子、香蕉給我當飯後的甜點

「都是自己種的，很好吃哦！」

我以為這只不過是老人家的好客，沒想到的是，其實整個池上的鄉民都是這樣的慷慨。我此行的目的還要採訪農夫，路上遇到的老農夫們都很熱情，也會邀請我去他們家喝自己煮的豆漿。更讓我感到窩心的是，每一位我遇到的農夫都會在我們談話時跟我說

「歡迎來池上！」

幽靜的自然、純樸的民風，多麼可愛的人們呀。

那兩天我幾乎忘了原來我有憂鬱症

照片裡是我的阿嬤，今年已經85歲了。中度失智、中度失能

阿嬤罹患失智症已經兩年以上了，但是我爸媽始終不習慣也不知道該怎麼跟阿嬤相處、講到吵架已經是家常便飯。順其自然地，我便是阿嬤的主要照顧者。在照顧陪伴阿嬤的過程中，我對於失智症開始有另一種新的解讀…

「失智症，也是失去連結的一種展現。透過自己與家人的不斷提問來建立連結；我會這麼說，這是失智症的社交模式」

• 每半小時問六次「今天星期幾？」
• 一天不下二十次問我「畢業了沒？」
• 每天一起床就要我帶她去洗頭

也許在外人看來這些都是很煩人的舉動；但在我眼裡，這些都是阿嬤想要跟我們互動的開始。在這樣的解讀下，阿嬤所有的舉動對我而言都會是出於愛的意圖；而不再只是劃一、單調的重複問答。在照顧阿嬤的同時，我也在療癒自己；照顧阿嬤變成了我的百憂解，即使是透過這樣的日常一問一答。

透過 give and take 循環，阿嬤與我便產生很深的連結；她起床就想要找我，而我回學校的時候也會想念她。我們透過這樣的連結滿足彼此最親密的被愛與愛人的需求感，失智症需要，憂鬱症更需要。

我們不能壓制或只是治這個標，必須要傾聽、尊重。只有當我們傾聽痛苦時，才能跟著痛苦回到本源。也只有在本源，我們才能看出真正的原因，才能開始克服。

— 《照亮憂鬱黑洞的一束光》