用繪畫作自我檢視

Skillshare除了有實用的創意課程，還有心靈方面自我檢視的課程。最近看了一個不用一小時，介紹了五個練習，有點像Art Therapy的感覺。

第一個，開首就要你覺得自己是個獨一無二，想想你自己有什麼特別之處。我跟老師寫了My thought, My feelings。這真的是人人不同，重視自己的所思所想，面對自己的感受是重要的，好好的想想你自己有什麼獨特之處，想着想着自我形象和價值也没有那麼低。

之後就要你好好望着鏡子想60秒，想想你怕什麼，是個為難的Exercise。我其實最怕人問我近況(雖然在這兒什麼都講給陌生人知道)但是最近乎陌生的熟人問起我近況就令我懼怕。我四姑媽最近過世享年91，兩星期後出殯，因為要陪腳不太好的爸爸去葬禮，到時會見到千年没有見過面的親戚，然後他們一定會問我做什麼？問弟妹的事(我也十多年没見他們，真的說不出口)到時支吾支吾的應了算吧。兩個星期後的事，我現在就開始Panic了, 點算？

第三個練習，是填上你理想和現況的色盤，合上眼憑直覺想到什麼顏色就什麼顏色。然後比對一下，其實都有一些已經擁有，没有的可以想想怎樣再努力一下可以得到，這個對照，可以讓自己整理一下生活。

第四個練習也是對照，因為老師是創作者，所以她安排了培養創意對比。現在的和未來的，各想三個，我因為太懶，現在有做培養創意的事只有兩個，未來就希望可以看多一點書，因為家中有很多書還未看，買書的速度總比看書快很多。最重要是早點起來做事，其實我每朝七點左右就起床吃藥，但是總覺得好累又没事做所以再睡。其實就算不用拍攝的日子也有好多事可做，如之前說的看書，又如現在我在寫文啦。

最後一個練習round up，想要感謝的事。我最最感謝就是有爸爸在我身邊支持我。