二◯二三年一月運動與食物的記錄

我應該完全想不起來整個一月前半個月我怎麼過的？我應該每天都要告訴自己：「快忙完了，快忙完了，再撐一下！」然後過著早上七八點醒來，六點收工，九點運動，十一點繼續工作到累了想睡。（但真的沒有一刻不累的。）

「堅持運動」應該是我工作以外唯一的幾乎天天做的事了。我也不知道我幹嘛那麼固執？起初還會覺得「去運動可以讓自己腦子停一下」或者「運動其實是可以鬆開身體」而每天一定要花一點時間運動，後來忙到好像真的需要喝雞精或是保力達B這種「明天的力氣就靠它撐著」的玩意兒，運動更像是機械式的反射動作，是腦子設定好的機制，時間一到就得動一動。

有一搭沒一搭寫文的日子，我把時間挪去工作和運動，沒空看電影或電視，我就著迷在instagram上的影片，這才發現為啥那麼多人會被這種短影音綁住一整天。我當然也沒有意外的黏上了這個影片世界，看那些運動伸展的，看那些摺衣服、手工DIY的，看那些拍照、拍影片的，當然也包括很多作飯的⋯⋯不由得讚歎起這些做影片的人，比起寫文或錄音，做影片的才真的是「花費大量時間」但不容易成為作品的創作（那些隨手錄錄的當然不在這範圍裡。）

也是一直想著「不然來搞影片好了」。但應該還是對這種玩意兒不是那麼有熱情，雖然拍過紀錄片搞過直播，也接過案子來拍，卻還是沒有真切地想要用這東西來創作什麼，就連一直想做的設計軟體教學，需要用影片來呈現，我也覺得懶，倒是做做短片用照片充數也是可以的XDDD

忙起來真的不知道日子怎麼過的，不過習慣著留下照片就這麼回想起某些細節（以及疲累）。太久沒開Mac的iMovie，都忘了怎麼用，最後還是打開了Keynote用簡報的方式做成很簡單的影片，反正也沒要做什麼太了不起的影片，就隨意吧！

一月應該是運動了二十八天，其中幾天實在忙得需要拿掉運動，也真的沒力氣了，不想逼死自己就是要懂得放棄，另外是遇到過年又冷，就在家做做核心訓練。不過整個過年很認真吃零食，完全沒有胖就是了，過完年體重又繼續慢慢的下降，但已不如一開始減重那樣有明顯變動，不過也不會因為體重都沒變就不動了。（體重的比例應該是脂肪少了，肌肉多了，但總體重不變）

另外，既然每天食物都有拍照，那就也弄成影片吧！

其實吃的東西食材上變化不大，料理的方式變動而已。這個季節比較常煮熱食，忙起來也是隨性煮或不煮隨便亂吃，不過也未曾因為忙叫過外送，像我這種分秒必爭的人，實在很懶得還要動手點來點去看要吃什麼，還得下單等看著送到哪，再下樓拿我自己都煮好了XDDDD

一月就這樣忙到除了運動和吃飯外只想睡覺，但日子的忙碌似乎也沒有停下來的意思，就是稍微可以有空弄這種不會有成效但想玩的影片。

這些照片平日裡運動與食物都貼在我的Facebook：https://www.facebook.com/sunlinefans，食物固定貼instagram：https://www.instagram.com/sunline/及Likersocial：https://liker.social/web/@sunline2022/

聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。

如果喜歡看吃的，也可以到這三個地方追蹤我（沒事按按星星或愛心XD）偶爾簡單的東西我會寫步驟，也可以激發你在料理上新的想法。

一月的記事到此，影片很短，可以瀏覽！

天天運動很難嗎？沒有。就是很容易時間卡得死死的XDDDD 

圖：
一月運動的照片拼貼！運動是iPhoneSE3拍的，食物都是Canon EOSM2拍完丟到手機處理，兩種都是用Canva修改日期、天數。