很多事情不是做不到，相信自己總會有驚喜

昨天做了第三次的自費物理治療，而今天也上了第三堂拳擊有氧課程，雖然都才短短的三次，但卻真真實實感受到自己心肺能力及核心肌群的大大進步。

物理治療的進展是騙不了人的，因為不是自己說了算，而是經過物理治療師的評估之下大力稱讚我進度超前，已經可以從一周兩次治療改為一周一次，身體的柔軟度也因為自己每天努力勤做瑜珈而有大幅的進步。

拳擊有氧從一開始上課的氣喘吁吁加上雙腿無力，進展到今天上課已經覺得得心應手，雖然還是非常疲累，但幾乎動作都有辦法做到位，大腿及臀部的肌力也增強了許多，可惜因為移居的關係，已經報名一整期的課程勢必有一半無法繼續上，希望移居桃園之後可以尋覓到好的課程得以持續保持運動習慣。

以前的我總是覺得已經睡眠不足了，我怎麼可能在休息時間還這麼辛苦運動？豈不是在折磨自己嗎？

但當真的生活的目標放在每天至少運動一小時之後，我開始變得更會利用瑣碎的時間，即使是早上比孩子提早起床都能先做個20分鐘的瑜珈，再利用下午孩子午睡時間再做個20分鐘，等晚上孩子睡著後再做個20分鐘，雖然我犧牲了屬於自己可以放空的時間，但我卻讓自己的身體有了喚醒的機會，讓肌肉可以重新鍛鍊，也讓自己不再覺得每一天都是渾渾噩噩，因為我只要知道每天的身體都有在活動，就是愛自己的一個表現。

除此之外，我還能利用片段時間上網寫寫文章，或是瀏覽一下新聞或是看一下談話性節目，也能再看一些自己有興趣的書，雖然時間都非常零碎，但總覺得我每天的生活都非常充實，因為我的時間是如此寶貴，而我也充分利用了時間做自己真正想做的事。

身邊的朋友總是說我好有毅力，其實我只是頓悟了必須好好愛自己才能愛孩子的道理，與其每天處於被孩子惹毛的壞情緒又以大吃大喝來發洩的惡性循環中，不如把這些精力發洩在運動中，這才是真正良性的循環，而這個道理我在育兒2年多才真正做到。

感謝我的老公及女兒，是他們才讓我體會好好照顧自己是多麼重要的一件事，因為有了牽掛才能鞭策自己必須要更加健康快樂過每一天。