聰明使用《習慣紅利》幫助自己養成好習慣

前言

之前的文章，已經介紹了《習慣紅利》每一張的內容。我想藉著這篇文章，分享一下如何聰明地運用這本書，幫助自己養成好習慣。同時借著好習慣產生的紅利，成就人生蛻變。

需要盡量避免的陷阱

正如書中反覆提醒，要養成好習慣，最優先要做的，就是隔絕妨礙我們改變的壞習慣。因此說到如何聰明地運用這本書，我最先想說的，就是千萬不要做的蠢事：

蠢事一：把整本書從頭到尾，一字不漏地背到滾瓜爛熟。哈哈！這是初中歷史科考試嗎？背熟了又怎樣呢？初中考的歷史科內容，事隔多年還有誰記得？即使記得，還能記住多少？學到的知識不能在生活中用出來，就是死知識。我們的大腦不是用來死記資訊的。倘若資訊對我們沒有實際用途，大腦的斷捨離比任何人都來得瀟灑呢？

蠢事二：對書本抱有過高期望，誤以為把作者的主張照單全收，硬套在自己身上，就會獲得成功。作者是作者，我們是我們。他身處的環境，經歷過的際遇，以及目前工作的要求與我們都不盡相同。他的主張未必能完全套用到我們的實際生活。例如作者提倡好的時間管理是減法－－剔除不值得的事情不再去做。但是倘若我們在職場只是基層員工，是被指派工作的對象，我們對於工序中有那些事情是值得或不值得做，又有多少話語權呢？不過這種減法主張用在日常生活，減去令我們分心的事情還是可行的。

蠢事三：完全否定這本書的主張，認為作者只是幸運得到成功，然後對人指指點點。這種閉眼不看別人有什麼值得學習的態度，只會自絕於成長和進步。閱讀這本書的過程，令我清楚地感受到，作者是真心相信自己養成的一連串好習慣，令他達到了想要的人生蛻變。因此他也很想把自己用過的方法分享給更多人。幫助更多人達到想要的改變。

如何有效運用這本書

這裡用到的方法，牽涉快速閱讀和主動閱讀。

首先，我會先閱讀前言，看看作者想藉由這本書說些什麼；解決那些問題。然後我會對照作者想解決的問題是否剛好也是自己正在面對，並且很想解決的問題。這能幫助我分辨這本書是否值得花時間閱讀。然後我會瀏覽書本目錄，選擇自己關注的部份優先閱讀。之所以優先閱讀自己關注的部份，是因為這些部份與我現實生活中正在面對的問題有較大關聯。倘若在優先閱讀的部份遇到自己不明白的地方，再伸延到其他篇章，尋找能解答疑問的內容。雖然我能續張介紹這本書的內容，其實我已經閱讀這本書兩次了。第一次是挑自己關注的內容跳來讀。第二次才是從頭到尾看完。這個方法進一步加深我對內容的理解。

第二，作者很窩心地在附錄中列出四十個值得養成的好習慣。我會從頭到尾瀏覽一次這個習慣清單，看看有那些習慣是我也很想養成的。然後再看回第一章「四步驟養成好習慣」，為自己訂立習慣養成計劃。

最後也是最重要的，就是運用「以終為始」的概念。這是我閱讀這本書的最大得着。「以終為始」，就是先問自己將來想成為怎樣的人，然後到推回現在的自己，養成一連串習慣，透過每天持續行動，向著將來要成為的自己進發。例如我希望十年後的自己，是達到財務自由，身體健康，並且有能力繼續從事有興趣的事業，幫助自己也幫助他人。那麼現在的自己就要養成持續儲蓄的習慣；健康飲食的習慣；恆常運動的習慣；以及天天用腦，提防腦袋因荒廢而退化的習慣。這一連串的習慣，就是幫助我向著十年後想成為的自己進發。

結語

《習慣紅利》這本書對我而言是一本很好的習慣養成指南。它同時給予我很多啟發。本來我總覺得成就人生蛻變是一樁浩大的工程。因此自己也沒有多大信心。但這本書告訴我，原來宏大的目標，可以從微不足道的行動，以及一個個能夠企及的小目標開始。只要一步步朝著對的方向前進，最終定能達到那個大目標。最後，我想鼓勵大家親自閱讀這本書。或許你也能獲得屬於自己的啟發。

書籍資訊：

書名：《習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變》

作者艾爾文

出版社：三彩文化

出版日期：2022年12月30日