閱讀筆記《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》

●你是否發現，無論你多麼努力扮演好自己的角色，多麼努力追求自我成長，內心依然不時感覺空虛、悲傷、焦慮、不安或憤怒，即使也有平靜、快樂的時刻，但總是無法持久？之所以有這些煩惱，都是因為我們一直向外追求肯定與價值，忘了與自己的「本質自我」，也就是「靈魂」連結。而完整、具有生命力，且處於穩定狀態的靈魂，並不是一個需要「到達」的目的地。它存在於我們每個人之中，只是等著被發現。

●不管你的人生到此刻是如何展現，我希望你記得這件事：每天早上，你睜開眼睛，能活著就是中了百萬大樂透彩。一天當中的每一秒，你被賦予了八萬六千次機會，可以做出與過去不一樣的選擇。你也被給予了兩萬八千八百次呼吸，可以根據愛去行動、思考和移動。但你始終只有一個選擇：你若不是依照你的心意而活，朝著你的無限潛能而去，就是持續活在恐懼和限制中。

●一旦你知道自己是光，你會發現內心的平靜主宰著每一種情況。並不是說你永遠不會感到恐懼、焦慮或憤怒，而是你將不再迷失在你的痛苦中。

●這個世界—你的父母、你的老師、你的家族、你的宗教—與你達成了一個協議。它承諾，如果你的人生一直在追求某個里程碑、如果你奪得勝利或獎賞、如果你達成目標，你就會快樂、健康、富有，且有智慧。你會找到成就感。你會得到愛、尊重和榮譽。你將會「成功」，將會被接受。價值感將會加諸於你身。

●當你體現你的「本質自我」時，在所有場景下，你所做的任何選擇都是正確的。沒有抱怨或不確定的餘地。

●你的核心創傷是與自我之愛的分離，其導致深層的不值得感。療癒那份傷痛是回到你「本質自我」的旅程。

●你已經習慣於一心一意堅持「正常」的任何事物，即使當正常是混亂、失衡的關係或缺乏財務安全感。你執著於熟悉的事物，即使它只是平庸的。你執著是因為那被創造出來的自我最大的恐懼是未知。

●當人們試圖將蛻變作為管理外在實相的一種方式—改變或修復自己和環境—他們就忽略了一個關鍵的事實。你不需要被修復。如你所是,你就是完美的。你只需要恢復與你的「本質自我」的連結，就可以憶起你的神聖藍圖。

●人生總會給你帶來你需要的情境，以便進入你的最高表達。你的工作就是奔向體驗。

●無論你對目前的情況感到多麼負面、你認為自己是多麼失敗、在人際關係方面是多麼絕望，有一部分的你，此時此地，是超然的。那部分的你是不能以任何方式去改變、扭轉或損壞的。

●人生總是會挑戰你，為了讓你從僵化到靈活、從控制到允許。

●學會臣服，知道在臣服的過程中，你正在放下對此刻正在發生的事情的抗拒。在這種信任中，就得以自由。

●力量只存在於當下。過去和未來都沒有蛻變的力量。

~暢銷作家/帕納切‧德賽（Panache Desai）

~《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》

~《You Are Enough: Revealing the Soul to Discover Your Power, Potential, and Possibility》

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【作者～廖慧淑（Su）】

譯者／作家／旅人，

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，

總計造訪過40國ｎ座城市。

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