我的媒體食譜：亂世中由幸仍有樹洞

國安法下的香港，時事類媒體生態已經慘不忍睹。另對我自己而言，因發生在香港的時事，沒有一件不是產生大量負面情緒的。因此，不知不覺間，也產生了新聞疲累。最近我對時事節目的興趣也顯著減少了。

少收看或收聽時事節目並不表示我想變回沉睡的人。而新聞疲累也不應變成常態。但第一要務還是得先恢復自己的心理健康。

最近無意中發現了一個叫《樹洞香港》的YouTube頻道。其宗旨是要推廣心理學知識，幫助觀眾運用心理學知識解決日常生活和職場難題。主持人Peter是個心理學家。影片以「五分鐘心理學」為標題，處理各類常見的生活問題。既然以「五分鐘心理學」作為標題，可以預見每段影片不會太長，只有十分鐘左右。對於各類議題，Peter都能深入淺出向觀眾介紹相關的心理學理論，也能清楚闡明自己就這些理論的看法。

我已經收看過三套《樹洞香港》的影片，包括對友誼、愛情，以及習慣養成的心理學闡釋。我覺得短短十分鐘的影片非常容易消化，也符合繁忙生活中對知識的需求。以下分享他們最近製作的，以演化心理學解釋愛情現象的短片，我覺得相當有趣呢！

香港人多多支持仍在香港努力經營的媒體。最重要的，就是幫助自己變得內心更加強大，才可走更遠的路。