我的壞習慣｜各種姿勢不良

還記得大概幼稚園的時候，我就曾經被老師用力拍背大喊：「不要駝背！」

明明只是幼兒都還沒發育，照理說不太可能有像物理治療師所述的因為胸大而產生的駝背問題，但偏偏這個不良姿勢就是從小跟著我，不知道為何總覺得駝背好舒服，反而挺直腰桿令人感到吃力，父母似乎也發現了我這個壞習慣，三不五時也會提醒我不要駝背，直至國中之後身高停滯，發現再繼續駝背下去只會讓原本不高的身材更加矮小，於是開始自我提醒改正駝背的壞習慣。

終究人還是喜歡舒服的姿勢，尤其坐著的時候我總是駝背，無論是打電腦、吃飯、上課都是，直到長大成人發現周遭的朋友似乎沒有人像我這麼嚴重，我開始好奇詢問周遭的友人：「你們坐著的時候背挺直會不舒服嗎？」結果大家都一副我問了怪問題一樣回答我：「不會啊！為什麼會不舒服？」我頓時感到自討沒趣默默閉上嘴。

還記得孕期的時候，某天老公提議要買一張比較符合人體工學的椅子，於是上網找到了一間椅子工廠，據說做好的椅子貼上大廠牌的logo後總是要價數萬元以上，但親自去椅子工廠挑選不僅可以客製化，價格還非常實惠，看了網路上的眾多好評後決定親自到現場看看，我們試坐了好幾張椅子後，我立即選中了一張坐上去即能完全貼合背的椅子，而且還能整個往後躺，完全可以改善駝背的狀況，況且價格只要五千元，不買一張回家實在對不起自己，然而至今已經使用了超過五年，有坐過那張椅子的人肯定都會詢問哪裡買，真的非常物超所值。

我的另一個壞習慣則是打電腦的時候習慣會把頭往前伸，也因此常常肩頸痠痛，想像一個坐姿駝背的人再伸長脖子的樣子，光用想的都覺得很不美觀。

除了駝背、肩頸姿勢不良外，有時候也會翹腳，雖然翹腳的壞習慣比較少出現，但偶爾還是會忘記，實在有點糟糕。

後來生了孩子之後由於全身痠痛（尤其腰）三年，忍不住去做物理治療後才得以了解不同部位之所以痠痛的原因，也託物理治療師之福而得以理解該做什麼運動可以改善痠痛症狀，但我發現平時注意保持正確姿勢還是勝過一切。

曾經聽過一個說法是：「坐姿好，命長久。」真的深表認同，也希望寫了這篇文章後可以更加警惕自己把這個壞習慣給徹底改掉，讓長期腰痠背痛與我的緊密連結給徹底切八段。