2024 年度問卷 ｜勇敢走出去
相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？
與過去相比，2024是以光速在我眼前掃射過的。
這一年，我放慢了脚步，給自己充裕的時間照顧自己，把過去認爲是「急」的事，尤其是家事，都先拖著放著，看看我周遭的世界，尤其是家庭，會不會因此而坍塌。也許是因爲每件事的節奏都放慢了，這一年在腦海裏呈現的影片突然變得特別短。
至今，到了年底，我回眸一看，過去這一年，日出日落，春去秋來，地球照轉不誤，孩子繼續成長，工作繼續進行，世界沒有因爲少了我的參與，就變得不如從前美好。
自此，我才知道自己原來也可以説「不」，可以擺爛，可以按照喜歡的節奏來生活。我給自己留空間的同時，也給別人留了空間，不管能否取悅別人，我都覺得慢下來的感覺真好。
分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。
我今年以來的新發現就是，大腦和身體都具有令人意外的可塑性。這種可塑性，具體來説，在我的人際和運動之間可略見一二。
自從我應用了慢節奏生活以來，我有更多的空餘可以去觀察和分析人際關係，以前看不懂的，現在都能看懂了。對於人這種奇特的生物，學會了一些方法，真的能優化日常人際關係。更令人意外的是，現在我也可以演了，改善了射手座直白的個性和藏不住的情緒反應。
一直以來，我都是用運動的方式來消化情緒的。本來只有慢跑、游泳和瑜伽，但從去年底開始，我加進了武術。我發現練武術可以讓我泄憤，狠揍我的假想敵。這個運動太神奇了，學上以後，在很短的時間内竟就讓人自信爆棚。雖說如此，真遇到打架時，還是必須得趕緊先逃跑的。
本來我想，以我這種祖母級的年齡，我不是被同儕當成笑柄，就是被當成肉餅。後來我發現，平常有在運動的人，在學另一項運動時是有一些優勢的。
在武術運動裏，有一些姿勢是需要柔軟的身段才做得到的，比如説伏虎步（目前爲止我覺得最美的姿勢）。幸虧有點瑜伽的基礎，沒想到老祖母我竟是初級武術班裏身段最柔軟的一員，學得也比其他人快，誰都不敢相信，包括我自己。
此外，從今年九月份開始，我工作的單位在午休時間開了Zumba 舞蹈課程。我因爲好奇跑去試了試。剛開始也是，我一點都跟不上。很快地我又發現，我的武術基礎幫助我快速地記住了舞步，我用了几個星期的時間就跟上了進度，起碼跟得上節奏。當然，要跳得好看還得多多練習，不過對我來説，重點是開心，跳完以後覺得爽。
學習各種新的運動對我的價值，就是讓我克服了「年齡焦慮」。自從我發現自己還有些進步空間，我突然覺得很放心。而且，運動產生的多巴胺，讓我整天心情愉快，笑口常開，同時人際關係也變得更好。
在未來，我會持續地練習各種我會做的運動，尤其是武術。等我練到八十歲的那一天，請各位尊稱我「功夫奶奶」。
今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？
我平衡身心的小訣竅就是運動，把自己搞得全身酸痛，這樣我就不會去想令我痛苦或傷神的事情。當我累歪歪的時候，我只能想著吃和睡，其他事情都可以擺在後面。當我休息好、充好電之後，我做事情就更有效率，更有能力做出正確的選擇和決定。
分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？
今年我經歷過最美好的時刻，就是帶著女兒回到了我小時候成長的地方：安平。在這之前，我有十年沒有回過台灣，更不用説是去過安平了。今年十一歲的女兒是第一次見到媽媽的故鄉，我在爲她照相的當下，有一種時光倒流的感覺，很奇妙，好像看到了幾十年前的我自己。
今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。
今年對我最具有意義的，是「婚姻故事」這部電影。内容講的是夫妻之間的博弈關係，和女人如何在婚姻中失去了自己，我看完以後特別有感。
電影裏最精彩的一幕就是他們夫妻倆的一場對談，從小小的口角開始，直到暴力升級，最後男主角拿自己的拳頭在墻上砸了個坑，說：「我每天醒來，都希望你死了⋯⋯我希望你會生病，然後被車撞死！」。
在這個刹那，我真的感同身受，這樣暴力的場景喚起了我的某些創傷。我問自己，究竟是爲什麽，原來相愛的兩個人最終會走到這步田地？對女人來説，婚姻到底是成就了自己還是埋葬了自己？
今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？
透過了寫作，我更加認識了自己。
在進馬特市之前，我都不敢相信自己能寫作。
經由朋友的推薦，我來到了馬特市。我寫的文章不多，但是我收到了很多溫暖的留言、鼓勵和支持。
今年，我一共參加過兩次七日書，主題是「家」和「故鄉」，寫完以後，我有一種更認識自己的感覺。
在這之後，我被邀請上線參加了一次聊天會，主持人說我的文章蠻受到讀者喜愛，我真的是受寵若驚。而且，藉由這次機會，我也認識了其他的作者，開拓了我的視野。另外，我還當過一次馬特市夜話的嘉賓，同時也認識了一些很友善的朋友，真的很開心。當然，在回答問題的同時，我也得到對自己更深的瞭解。
相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？
今年的一整年，直到聖誕節的前一天，都是愉快的。
美中不足的是，平安夜的那天，我因爲包禮物蹲在地上太久，突然間站起來的時候，咔嚓一下閃到腰。
晴天霹靂，這是我生平第一次閃到腰。有點意外，不服老的我，總以爲自己還有二十五歲年輕人的筋骨。不巧的是，在法國，聖誕節假期間，人們是沒有資格生病或受傷的。如果不幸發生了，只能自己忍了，因爲從聖誕節到跨年這幾天，基本上是找不到醫生的。沒辦法，閃到腰還得自己解決，做做熱敷，拉拉筋，按摩按摩，游游泳。目前還在疼痛中。
選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？
我會選我生日的那一天。
這天是個工作日，也是大三學生結束他們三年課程，和我上課的最後一天。
跳完zumba，我累兮兮來到了課堂，教室裏關著燈，我以爲沒人，跑錯了教室。 一開門進去，一整班學生大叫起來，用中文大聲齊唱生日快樂歌，歌聲震動了整條走廊 ：「煮你生日快樂－老師，煮你生日快樂－老師⋯⋯ 」然後捧上來一大束花，有的學生拿起手機來錄影，害本來差點哭出來的我，面對鏡頭硬是擠出了個笑⋯⋯這樣感受到被愛的時刻，我已經很久沒有體會到了，我希望它能成爲代表我2024 年的回憶。
寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。
我想對我自己說：「不要害怕，不要為自己設限，勇敢走出去，你值得的。」
請填空：2024，love Matters.
（選填題）你想和誰分享這份年度問卷，或希望邀請誰一起來寫？ @ 她／他一起參與。
我想邀請@Fishear 來回答問卷。