早起

2022/5/20

睜開雙眼，天色還暗著，拿起手機看了看時間，早上4點37分，又是在這樣的清晨醒來，睡不著是這個年紀常有的事。看著窗外的天光依舊昏暗，下雨的日子，連陽光都顯得緩慢，甚至根本不會出現。

外頭滴滴答答的雨聲沒能令我好眠，反而催促我趕緊醒來寫寫字，於是我呼應著雨聲起身書寫。

雖然下雨，但公園的鳥兒依然早起鳴唱著。早起的鳥兒有蟲吃，而早起的人兒呢？有鳥兒唱的歌可聽，我只能如此嘲諷自己的失眠。

屋內的燈光比外頭亮了許多，兩隻貓咪也跟著我早起，看見他們一前一後的趴坐在身邊，心裡還是被牠們安慰了，至少我不是孤獨一人面對清晨的寂靜。

呼吸的不順暢和壓迫感，讓我在夜間不好睡，這也已經是好一陣子的事了，我一直不知道真正的原因，直到看了醫師才知道原來是胃食道逆流引發的心悸，不時還會有一股壓力直往胸口衝，讓人感到悶悶的，我一度誤以為是心臟出了問題。

我以為胃食道逆流呈現出的方式，應該是有一股胃酸往上頭溢出來的感覺，而我從未有這種狀況，自然不會想到與胃有關。後來才發現胃食道逆流表現的方式其實很多，而胸悶心悸則是它表現出的另一種形式。久病成良醫是否也可以這麼運用呢。

最近不知道是否疏於運動，還是代謝真的慢了，體重一路的爬升，絲毫不給我機會，短短的一兩個星期竟然重了將近兩公斤，實在不敢想像。

我的臉看起來就像是浮腫，真令人洩氣。看見以前減重下來的照片，忍不住掉下懊悔的眼淚（很假）。

而消夜是我一直戒不了的痛，晚上下班回來，早已餓得慌，肚子的抗議讓我無法忽略，就不斷的餵食。於是胃食道逆流開始回報我的放縱，讓我難受了許久，身體真的不能輕忽，否則馬上就看見它們的反撲。

那天看診打了一針幫助我減緩更年期的不適，這一針荷爾蒙造成我身體的水腫，若不是查詢網路上的資訊，我還以為自己過度的貪嘴引起我的水腫。（雖然貪嘴的確也會有這種變化。XD）

若僅僅是這樣，倒還讓我鬆了一口氣，否則這種增加體重的速度實在令人害怕呀。看來又要鞭策自己乖乖地“刻意”運動了。